DELISH KITCHEN

磯の香り広がる♪

しいたけとちくわの青のり炒め

4.5

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    144kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    14g

  • 脂質

    7.3g

  • たんぱく質

    5.5g

  • 糖質

    11.9g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

甘辛ダレに具材が絡んでご飯が進みます♪ 青のりがいいポイントになり香りがいい! お弁当のおかずにも最適です!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは一口大に切り、耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱する。

  2. 2

    しいたけ、ちくわは一口大に切る。

  3. 3

    容器に☆合わせ調味料を合わせる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、にんじん、しいたけ、ちくわを炒める。

  5. 5

    しいたけがしんなりしてきたら、☆合わせ調味料を加えて炒め合わせる。調味料が絡んだら、青のり、白いりごまを加えてよく混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • ぴんくふぇありー

    にんじんをレンチン2分したらすごく小さくなって水分かなり抜けてしまっていました。でも、柔らかい方が好きなので問題なく美味しかったです❣️
  • おこめけん

    片栗粉のタレが良く絡んでお弁当にも良いと思いました。青のりはたっぷりいれるのがグッドですね。とても美味しかったです。
  • はるちゃん

    ちくわと舞茸だけで作りました。 片栗粉多すぎたのか、ベチャッとなったので少しでいいかも… 普通のお味ですがお弁当にいいですね☆
  • hiroka

    ピーマンも入れました。麺つゆを使った簡単な味付けなのに、青のりの風味も良くて美味しかったです。

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