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さっと炒めるだけ!

レタスとちくわのピリ辛炒め

レタスとちくわを中華風の炒め物に♪ 豆板醤はお好みで量を調節してみてください。 レタスは加熱しすぎずさっと炒めるのがポイント!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    120kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、赤パプリカは一口大に切る。ちくわは斜めに薄切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて熱し、赤パプリカ、ちくわを入れ、中火で焼き色がつくまで炒める。

  4. 4.

    ☆の調味料を加えて混ぜ、レタスを加えてさっと炒める。器に盛りつけ、上から白いりごまをふる。