DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

手羽元と大根の中華風塩煮

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    341kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    7g

  • 脂質

    22.3g

  • たんぱく質

    23.8g

  • 糖質

    4.8g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

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材料 【2人分】

  • 手羽元 6本(360g)
  • 大根 1/4本(300g)
  • チンゲン菜 1/2袋(100g)
  • ごま油大さじ1
  • ☆調味料
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 大さじ1
  • 小さじ1/2
  • こしょう少々
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • 200cc

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