ワンパン仕上げ♪
ほうれん草とチキンのクリームパスタ
調理時間
約20分
カロリー
826kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
82g
脂質
34g
たんぱく質
41.1g
糖質
76.8g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
薄力粉を使わずに出来る簡単クリームパスタのご紹介です。具材は鶏もも肉とほうれん草でシンプルでも旨みたっぷりです！いつものクリームパスタよりさらっとした仕上がり。クリーミーながらもさっぱりいただけます♪
材料 【1人分】
手順
1
鶏肉は一口大に切る。
2
フライパンにバターを入れて熱し、鶏肉を皮目から入れてこんがり焼き色がつくまで弱めの中火で3〜4分ほど焼く。
ポイント
バターはサラダ油、オリーブオイルでも代用可能です！
3
水を加え、スパゲティをフライパンに入る長さに折って加えて混ぜて鶏肉を裏に返し、ふたをして袋の表示時間通りに弱火で煮る。
ポイント
今回は1.6mm、ゆで時間9分ゆでのスパゲティを使用しています。レシピより太い麺をお使いの場合は様子をみて水分を追加し、調整しましょう。
4
ほうれん草は耐熱容器に入れてふんわりとラップをして、600Wのレンジで2分加熱する。取り出してさっと水にさらす。水気を切って根元を切り落とし、4cm幅に切る。
ポイント
ほうれん草は根元が汚れている場合は水の中でふり洗いしましょう。
5
3に☆を加えて2〜3分ほど弱めの中火で加熱する。4のほうれん草を加えてあたたまるまで加熱する。
よくある質問
- Q
倍量で作る時の分量を教えて下さい。
Aこちらのレシピは失敗を避けるためにも、レシピ通りの分量でお作りいただくことをおすすめします。分量を増やして作りたい場合は、深フライパンやサイズの大きいフライパンでお作りいただくか、パスタは別茹でしてからソースとあえる一般的な調理法でお作りください。また、火加減、加熱時間、加水量など調整が必要になりますので動画の状態を目安に火加減などを調節してお作りください。デリッシュキッチンでは別茹でのパスタレシピも数多く紹介していますので、ぜひ検索してみてください。
- Q
ほうれん草を別で加熱するのはなぜですか?
Aレンジ加熱後に水に晒すことでほうれん草のあくをぬくことができ、ほうれん草独特の渋みやえぐみを減らすことができるのでより美味しく仕上げることができます。
レビュー
- クチコミを見てから作りました。 いっぱい食べたかったのでパスタはちょっと多めにして、水は250くらい、塩とパルメザンチーズは多めにしました。 牛乳プラス生クリームを少々。 ほうれん草は冷凍で作っていた方がいたので、冷凍ほうれん草を使いました。 鶏肉がなかったので、ベーコンで。 こしょうを最後にふりかけました。 とても簡単に作れますし、カルボナーラのようでとても美味しかったです。
kayonce
息子がイチバン大好きだと言うお気に入りレシピで、もう何回も作っています！ 私はレビューを参考にして、２人分でコンソメ顆粒を小さじ1と1/2、醤油を小さじ1/2入れて作っています(*ﾟ▽ﾟ)ﾉしまこ
簡単で美味しく出来ました。 ほうれん草は冷凍を使い、粉チーズがなかったので、とろけるチーズで代用しました。kagariさんち
簡単に作れました！ 私は同じ太さの早茹で3分タイプを使用しました。 おいしかったです！ 追い粉チーズと胡椒もありです！
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ちべすな