DELISH KITCHEN

旨味しっかり!
いんげんと鶏肉のクリームパスタ

-

調理時間

30

費用目安

500前後

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鶏肉を入れてボリュームアップ!いんげんの緑色とコーンの黄色が食卓を華やかにしてくれるパスタです。

  • カロリー

    735kcal

  • 炭水化物

    80.7g

  • 脂質

    23.2g

  • たんぱく質

    45g

  • 糖質

    77.2g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    いんげんはへたを切り落とし、斜め4等分に切る。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、スパゲティを袋の表示時間より1分短くゆでて水気を切る。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  5. 5

    いんげん、コーン缶を加えてさっと炒め、薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。

  6. 6

    ☆を加えて混ぜながら煮立たせ、とろみがつくまで6分煮る。

  7. 7

    スパゲティを加えてさっと混ぜる。

レビュー

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  • 納豆島

    鶏むね肉なのであっさりしていてとても美味しかったです(o^^o) 緑をブロッコリーやほうれん草に、きのこ類も入れるとまた違った美味しさになりそうです♪

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