旨味しっかり!
いんげんと鶏肉のクリームパスタ
鶏肉を入れてボリュームアップ!いんげんの緑色とコーンの黄色が食卓を華やかにしてくれるパスタです。
カロリー
735kcal
炭水化物
80.7g
脂質
23.2g
たんぱく質
45g
糖質
77.2g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
いんげんはへたを切り落とし、斜め4等分に切る。にんにくはみじん切りにする。
2
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
3
鍋に湯をわかし、スパゲティを袋の表示時間より1分短くゆでて水気を切る。
4
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
5
いんげん、コーン缶を加えてさっと炒め、薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。
6
☆を加えて混ぜながら煮立たせ、とろみがつくまで6分煮る。
7
スパゲティを加えてさっと混ぜる。
レビュー
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- 鶏むね肉なのであっさりしていてとても美味しかったです(o^^o) 緑をブロッコリーやほうれん草に、きのこ類も入れるとまた違った美味しさになりそうです♪
納豆島