1. 素材の甘味がたっぷり♪かぼちゃとコーンのごまマヨ和え

素材の甘味がたっぷり♪

かぼちゃとコーンのごまマヨ和え

かぼちゃとコーンの甘味がやみつきの副菜をご紹介します!かぼちゃはレンジで加熱して手軽に作りましょう♪おかずにはもちろん、お弁当の隙間おかずにもおすすめの一品です。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    128kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • かぼちゃ 1/8個(150g)
  • コーン缶 大さじ3
  • ☆調味料
  • マヨネーズ大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 白いりごま小さじ1

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは種とわたを取り除き、2cmの角切りにする。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水気を切って、粗熱をとる。

    TIPS

    竹串がすっと通るまで加熱しましょう!

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、かぼちゃ、コーンを加えてあえる。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう