DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!
ごぼうとコーンの塩ごま炒め

3.3

(3件)

調理時間

15

費用目安

100前後

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コロコロに切ったごぼうとコーンが相性抜群の副菜をご紹介します。ごまの風味やみつき!お箸がとまらないおいしさです。献立のおかずにはもちろんお酒のお供にもおすすめの一品です。

  • カロリー

    79kcal

  • 炭水化物

    9.9g

  • 脂質

    4g

  • たんぱく質

    1.5g

  • 糖質

    6.8g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ごぼう 1/2本(90g)
  • コーン缶 大さじ3
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素ひとつまみ
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    ごぼうはに長さを2等分に切り、縦十字に切る。横7mm幅に切る。水にさらして水気を切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ごぼうを入れて火が通るまで3〜5分ほど炒める。コーンを加えて油がまわるまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

3.3

(3件)
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