やみつき！魅惑のスパイスレシピ♪

ほうれん草とチーズのカレー

Name: やみつき！魅惑のスパイスレシピ♪ ほうれん草とチーズのカレー
Cook time: 1800 s
Total time: 1800 s
Yield: 2人分
Ingredients: カッテージチーズ 50g; ほうれん草 1袋(200g); 玉ねぎ 1/2個(100g); トマト 1個(200g); 青唐辛子 2本; にんにく 1かけ; しょうが 1かけ; クミン[ホール] 小さじ1; 水 100cc; サラダ油 大さじ2; 塩 小さじ1/2; 生クリーム 大さじ2; コリアンダーパウダー 小さじ1; クミン[パウダー] 小さじ1/2; ターメリック 小さじ1/2; チリパウダー 小さじ1/2; 生クリーム 大さじ1

ほうれん草をたっぷり使った、緑色が鮮やかなスパイスカレーレシピをご紹介します。見た目とは裏腹に、一口食べればまろやかな味わいにびっくり！ごはんやナンを添えてお召し上がりください♪

本格スパイスカレー＆スパイス活用レシピ

お気に入り

つくった

調理時間約30分

カロリー
309kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

作り方

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このレシピの作成者

佐藤ゆか

「料理が楽しい！」と感じてもらえるレシピ

管理栄養士、食育スペシャリスト

介護老人保健施設、保育園にて管理栄養士として勤務後、お子さまとのクッキングや料理教室などの食育活動、コラム執筆等を中心に活動。DELISH KITCHENでは1週間の使い切り献立や塩分控え目レシピ、糖質オフレシピなどを考案しています。忙しいときでも苦にならず「料理が楽しい！」とたくさんの方に感じていただけるようなレシピ作りを心がけております。

ほうれん草とチーズのカレー

作り方

「ほうれん草」の基本

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