レンジで簡単副菜!
ブロッコリーとミニトマトの酢の物
3.8
(8件)
調理時間
約15分
カロリー
43kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
6.8g
脂質
1.3g
たんぱく質
2.4g
糖質
4.2g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごま油でコクをプラスした酢の物です! 甘酢とごま油の相性抜群。 ブロッコリーはレンジで調理するので手間がかかりません!
手順
1
ボウルにわかめを入れ、たっぷりの水を加えて戻し、水気を切る。
2
ブロッコリーは小房にわけ、芯は4等分の長さに切り、まわりの硬い部分は取り除いて薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。
3
耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱し、水気を切り、粗熱をとる。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる。ブロッコリー、ミニトマト、わかめを加え、混ぜる。
レビュー
3.8
(8件)
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