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レンジで簡単副菜!

ブロッコリーとミニトマトの酢の物

ごま油でコクをプラスした酢の物です! 甘酢とごま油の相性抜群。 ブロッコリーはレンジで調理するので手間がかかりません!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    43kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ボウルにわかめを入れ、たっぷりの水を加えて戻し、水気を切る。

  2. 2.

    ブロッコリーは小房にわけ、芯は4等分の長さに切り、まわりの硬い部分は取り除いて薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。

  3. 3.

    耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱し、水気を切り、粗熱をとる。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。ブロッコリー、ミニトマト、わかめを加え、混ぜる。