DELISH KITCHEN

レンジで簡単副菜!

ブロッコリーとミニトマトの酢の物

3.8

(8件)
  • 調理時間

    15

  • カロリー

    43kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    6.8g

  • 脂質

    1.3g

  • たんぱく質

    2.4g

  • 糖質

    4.2g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ごま油でコクをプラスした酢の物です! 甘酢とごま油の相性抜群。 ブロッコリーはレンジで調理するので手間がかかりません!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルにわかめを入れ、たっぷりの水を加えて戻し、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーは小房にわけ、芯は4等分の長さに切り、まわりの硬い部分は取り除いて薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。

  3. 3

    耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱し、水気を切り、粗熱をとる。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる。ブロッコリー、ミニトマト、わかめを加え、混ぜる。

レビュー

3.8

(8件)
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