レンジで簡単副菜!
ブロッコリーとミニトマトの酢の物
ごま油でコクをプラスした酢の物です! 甘酢とごま油の相性抜群。 ブロッコリーはレンジで調理するので手間がかかりません!
カロリー
43kcal
炭水化物
6.8g
脂質
1.3g
たんぱく質
2.4g
糖質
4.2g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルにわかめを入れ、たっぷりの水を加えて戻し、水気を切る。
2
ブロッコリーは小房にわけ、芯は4等分の長さに切り、まわりの硬い部分は取り除いて薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。
3
耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱し、水気を切り、粗熱をとる。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる。ブロッコリー、ミニトマト、わかめを加え、混ぜる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- お酢の味が効いていてとてもおいしかったです。 中学生の娘が気に入ったようでたくさん食べていました♪ お野菜たくさん摂れるのでまた作ろうと思います。
Aleksa♡
期待せずに作りましたがすごく良かったです!😍お気に入りにします🙏
こばゆみ