DELISH KITCHEN

にんにくでパンチをプラス!
ブロッコリーとトマトの味噌和え

4.4

調理時間

10

費用目安

300前後

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にんにくと味噌の風味が広がる、ブロッコリーとトマトの味噌和えをご紹介します。野菜を2種類使った彩りもきれいな副菜です♪ミニトマトがない場合は、パプリカなどでも代用できます。

  • カロリー

    41kcal

  • 炭水化物

    7.3g

  • 脂質

    0.6g

  • たんぱく質

    3.5g

  • 糖質

    4.3g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に切り分ける。耐熱容器に入れて、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切って冷ます。ミニトマトは縦半分に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、ミニトマトを加えて混ぜる。

レビュー

4.4

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  • くろ

    美味しかったです!
  • el

    うちでとれたミニトマト小さいので倍入れた。 にんにく好きにはいいかも

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