にんにくでパンチをプラス!
ブロッコリーとトマトの味噌和え
にんにくと味噌の風味が広がる、ブロッコリーとトマトの味噌和えをご紹介します。野菜を2種類使った彩りもきれいな副菜です♪ミニトマトがない場合は、パプリカなどでも代用できます。
カロリー
41kcal
炭水化物
7.3g
脂質
0.6g
たんぱく質
3.5g
糖質
4.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。耐熱容器に入れて、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切って冷ます。ミニトマトは縦半分に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、ミニトマトを加えて混ぜる。
くろ