DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪
冷凍ブロッコリーのおかかバター

4.6

調理時間

5

費用目安

200前後

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使い勝手の良い冷凍ブロッコリーで作る簡単副菜をご紹介♪レンジ調理なので、メインのおかずを作る合間にパパっとできて重宝します。かつお節の香りとバターの風味がたまらない一品です。

  • カロリー

    67kcal

  • 炭水化物

    3.7g

  • 脂質

    4.5g

  • たんぱく質

    3.8g

  • 糖質

    1.8g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジでブロッコリーが温まるまで3分〜3分30秒ほど加熱し、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーが熱いうちにバターを加えて混ぜる。☆を加えてさらに混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • れお

    簡単でおいしかったです。
  • かず

    美味しかったです
  • まき

    簡単でした。お弁当の隙間に困った時によく作ります。 冷凍ブロッコリーを常に常備しておくようになりました。
  • hiro

    簡単で美味しかったです。

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