レンジで簡単♪
冷凍ブロッコリーのおかかバター
使い勝手の良い冷凍ブロッコリーで作る簡単副菜をご紹介♪レンジ調理なので、メインのおかずを作る合間にパパっとできて重宝します。かつお節の香りとバターの風味がたまらない一品です。
カロリー
67kcal
炭水化物
3.7g
脂質
4.5g
たんぱく質
3.8g
糖質
1.8g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジでブロッコリーが温まるまで3分〜3分30秒ほど加熱し、水気を切る。
2
ブロッコリーが熱いうちにバターを加えて混ぜる。☆を加えてさらに混ぜる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- 簡単でおいしかったです。
かず
美味しかったですまき
簡単でした。お弁当の隙間に困った時によく作ります。 冷凍ブロッコリーを常に常備しておくようになりました。hiro
簡単で美味しかったです。
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れお