ちくわ入り♪
もやしと玉ねぎのコチュマヨあえ
ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。みじん切りにした玉ねぎもアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりです♪
- 調理時間 約10分
カロリー
115kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒ほど加熱する。水気を切って粗熱をとる。玉ねぎはみじん切りにする。水にさらして水気をしぼる。
2.
ちくわは斜め薄切りにする。
3.
ボウルに☆、玉ねぎを入れて混ぜ、ちくわ、もやしを加えてあえる。
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