クセになる食感！
ちくわとゴーヤーのコチュマヨあえ
ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。ゴーヤーの食感もアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりです♪
- 調理時間 約10分
カロリー
114kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ゴーヤーは縦半分に切って種とわたを取り除き、横に薄切りにする。ボウルに入れ、塩(分量外:ひとつまみ)をふってよくもみ、5分ほどおいて水で流して水気をしぼる。
2.
ちくわは斜め薄切りにする。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ゴーヤー、ちくわを加えてあえる。
レビュー
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