箸休めにぴったり！
なすのなめたけ和え
簡単なすレシピをご紹介！ 少ない材料でパパッとにできる！ 副菜の一品にいかがでしょうか？
- 調理時間 約10分
カロリー
96kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
なすは縦半分に切り、1cm幅に切る。耐熱容器になす、ごま油を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。
2.
さやいんげんは6等分に切る。耐熱容器にさやいんげんを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
3.
ボウルに加熱したなす、さやいんげんを入れ、なめたけ、かつお節を加えて混ぜ合わせて完成。
レビュー
(2件)
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- はるちゃんいんげんがなかったので、ほうれん草で代用しました。 簡単で美味しかったです☆