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箸休めにぴったり!

なすのなめたけ和え

簡単なすレシピをご紹介! 少ない材料でパパッとにできる! 副菜の一品にいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    96kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    なすは縦半分に切り、1cm幅に切る。耐熱容器になす、ごま油を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    さやいんげんは6等分に切る。耐熱容器にさやいんげんを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  3. 3.

    ボウルに加熱したなす、さやいんげんを入れ、なめたけ、かつお節を加えて混ぜ合わせて完成。