シャキシャキ小鉢!
いんげんとれんこんのきんぴら
いんげんとれんこんを甘辛く炒めました! シャキシャキの食感が美味しいです♪ 簡単なのでお弁当にも◎
カロリー
120kcal
炭水化物
14.2g
脂質
4.9g
たんぱく質
2.5g
糖質
12.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
さやいんげんは4等分に切り、れんこんは縦に4等分に切り、薄切りにして、水にさらして水気を切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、さやいんげん、れんこんを加えて焼き色がつくまで炒める。
3
☆調味料と白いりごまを加えて炒め合わせ、唐辛子を加えてさっと混ぜる。
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