DELISH KITCHEN

シャキシャキ小鉢!
いんげんとれんこんのきんぴら

4.1

調理時間

10

費用目安

400前後

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いんげんとれんこんを甘辛く炒めました! シャキシャキの食感が美味しいです♪ 簡単なのでお弁当にも◎

  • カロリー

    120kcal

  • 炭水化物

    14.2g

  • 脂質

    4.9g

  • たんぱく質

    2.5g

  • 糖質

    12.2g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さやいんげんは4等分に切り、れんこんは縦に4等分に切り、薄切りにして、水にさらして水気を切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、さやいんげん、れんこんを加えて焼き色がつくまで炒める。

  3. 3

    ☆調味料と白いりごまを加えて炒め合わせ、唐辛子を加えてさっと混ぜる。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • el

    good
  • ひろみかん

    インゲンには味が入っていないので少し物足りないかも
  • くろ

    味が薄い気がしました。

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