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  • ハロウィン特集

シャキシャキ小鉢!

いんげんとれんこんのきんぴら

いんげんとれんこんを甘辛く炒めました! シャキシャキの食感が美味しいです♪ 簡単なのでお弁当にも◎

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    120kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    さやいんげんは4等分に切り、れんこんは縦に4等分に切り、薄切りにして、水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、さやいんげん、れんこんを加えて焼き色がつくまで炒める。

  3. 3.

    ☆調味料と白いりごまを加えて炒め合わせ、唐辛子を加えてさっと混ぜる。