1. ほっこりおいしい♪里芋のツナマヨ和え

ほっこりおいしい♪

里芋のツナマヨ和え

里芋とツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪マヨネーズとツナの相性が抜群のおいしさ!やみつきになること間違いなしです。レンジで作れるので、あと一品欲しい時におすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    261kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 里芋 6個(200g)
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ2
  • ごま油小さじ1
  • こしょう少々
  • 白いりごま大さじ1

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作り方

  1. 1.

    里芋は皮をむいて食べやすい大きさに切る。ボウルに入れ、塩(分量外:小さじ1)を加えてよくもみこみ、水で洗って水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで竹串がすっと通るまで3分加熱する。水にさらして水気を切る。

    TIPS

    シュウ酸カルシウムによるかゆみが出る方、気になる方はゆでこぼして下さい。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、里芋、ツナ缶を加えてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう!

レビュー

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