ポン酢であっさり♪
玉ねぎと鶏ささみの焼き漬け
調理時間
約30分
カロリー
169kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
11.9g
脂質
6.5g
たんぱく質
13.8g
糖質
10.3g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しょうがの効いたささみを焼いてから、ポン酢で浸けるのでさっぱりとした味わいのおかずになります♪ご飯のおかずにぴったりです！
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは半分に切って芯を切り落とし、薄切りにする。
2
ささみは一口大の大きさ切る。ボウルに入れ、☆を加えて混ぜる。
ポイント
ささみは水気がある場合は、キッチンペーパーでふきとりましょう！
3
耐熱容器に★を入れて混ぜる(ポン酢しょうゆだれ)。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、フライパンの片側にささみを入れ、空いている部分に玉ねぎを入れ、中火で焼く。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 醤油を少し入れすぎたので漬ける時間短く。少し色が濃くなっちゃったけど、美味しいです(^^) また作りたいです！！
しん吉
これ、美味しい！ 息子は柚子胡椒を食べる時に少しつけたら美味しいと絶賛してましたが、作った私はそのままが一番美味しいと思います。ゆん
唐辛子の代わりに一味唐辛子を使いましたが、辛味が染み込みすぎてしまいました。ご飯に合います！新ママ
ポン酢好きの自分に合った味でした。 唐辛子が無かったので七味唐辛子で代用したのですが少しアクセントが足りなかった気がしました。
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あーいーりー