1. 食感が楽しい♪ささみときゅうりのカリカリ梅あえ

食感が楽しい♪

ささみときゅうりのカリカリ梅あえ

カリカリ梅を使ったお手軽レシピです。梅とごまの風味が口いっぱいに広がります。副菜にはもちろん、お酒のあてにもぴったりの一品です。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    69kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    きゅうりは細切りにする。カリカリ梅は種を取り除き、粗く刻む。

  2. 2.

    耐熱容器にささみを入れてフォークで数カ所穴を開け、酒をふりかける。ふんわりとラップをし、600Wのレンジでささみに火が通るまで、1〜1分30秒程加熱して粗熱をとる。食べやすい大きさにほぐす。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、きゅうり、カリカリ梅を加えてあえる。

レビュー

(1件)

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