1. コク旨でおいしい!ささみとアボカドのごまマヨ炒め

コク旨でおいしい!

ささみとアボカドのごまマヨ炒め

ささみとアボカドの相性も抜群!ごまとマヨネーズでコクが増した炒め物です。アボカドを加えたらさっと炒めるだけでできます。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    333kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    黄パプリカは2cmの角切りにする。アボカドは2cmの角切りにする。

  2. 2.

    ささみは斜めに4等分に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて両面に焼き色がつくまで中火で焼く。

  4. 4.

    黄パプリカを加えてさっと炒める。アボカド、☆を加えて調味料が馴染むまで炒める。

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