DELISH KITCHEN

とろ〜り大人味♪
鶏ささみとアボカドチーズのわさび和え

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(1件)

調理時間

15

費用目安

200前後

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わさびとチーズのピリとろなハーモニー♪ クラッカーにのせれば ワインに合うお洒落なおつまみに!

  • カロリー

    241kcal

  • 炭水化物

    5.6g

  • 脂質

    16.7g

  • たんぱく質

    15.9g

  • 糖質

    3.5g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アボカドは食べやす大きさに切る。クリームチーズは4等分に切る。

  2. 2

    耐熱容器に鶏ささみ、酒を入れてふんわりラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱が取れたら手で食べやすい大きさにさく。

  3. 3

    ボウルに☆、鶏ささみ、アボカド、クリームチーズを入れて混ぜる。かつお節をかけて完成。

レビュー

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