とろ〜り大人味♪
鶏ささみとアボカドチーズのわさび和え
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
わさびとチーズのピリとろなハーモニー♪ クラッカーにのせれば ワインに合うお洒落なおつまみに!
カロリー
241kcal
炭水化物
5.6g
脂質
16.7g
たんぱく質
15.9g
糖質
3.5g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アボカドは食べやす大きさに切る。クリームチーズは4等分に切る。
2
耐熱容器に鶏ささみ、酒を入れてふんわりラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱が取れたら手で食べやすい大きさにさく。
3
ボウルに☆、鶏ささみ、アボカド、クリームチーズを入れて混ぜる。かつお節をかけて完成。
レビュー
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(2件)
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