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とろ〜り大人味♪

鶏ささみとアボカドチーズのわさび和え

わさびとチーズのピリとろなハーモニー♪ クラッカーにのせれば ワインに合うお洒落なおつまみに!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    241kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アボカドは食べやす大きさに切る。クリームチーズは4等分に切る。

  2. 2.

    耐熱容器に鶏ささみ、酒を入れてふんわりラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱が取れたら手で食べやすい大きさにさく。

  3. 3.

    ボウルに☆、鶏ささみ、アボカド、クリームチーズを入れて混ぜる。かつお節をかけて完成。