ほっと落ち着く味♪
オクラとソーセージのミルクスープ
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調理時間
約10分
費用目安
200円前後
オクラ、ソーセージを具材にしたミルクスープを作ります♪具材は大きめに切り、オクラの歯ざわりとソーセージのプリッとした食感を楽しみましょう。牛乳のコクとソーセージの旨味が合わさって優しい味わいなので、朝食にもおすすめです。
カロリー
195kcal
炭水化物
13.2g
脂質
12g
たんぱく質
8.9g
糖質
11.4g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
オクラは塩(分量外:少々)をまぶし、まな板にこすりつける。水で洗って水気を切る。へたを切り落とし、ガクを取り除く。斜め半分に切る。
2
ソーセージは斜め3等分に切る。
3
鍋にソーセージ、☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。オクラ、コーンを加え、具材に火が通るまで弱火で2分煮る。
ポイント
コーンは解凍しておきましょう。
4
牛乳を加えて混ぜる。中火で熱し、全体をあたためる。
レビュー
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