味付け簡単!
えのきの塩昆布マヨあえ
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
えのきを使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します♪えのきの歯ざわりに、塩昆布とマヨネーズのコクと相まってやみつきのおいしさに仕上がります。パパッと作れるので、献立のあと一品やおつまみにおすすめです。
カロリー
110kcal
炭水化物
8.2g
脂質
9.6g
たんぱく質
3.1g
糖質
4.4g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐす。
2
耐熱容器にえのきを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。粗熱をとり、水気を切る。
ポイント
水気が残っている場合はキッチンペーパーでふきとりましょう。
3
☆を加えてあえる。器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
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