DELISH KITCHEN

パパッと作れる副菜♪

豆もやしのみそマヨあえ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    150kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    4.8g

  • 脂質

    12.5g

  • たんぱく質

    5g

  • 糖質

    1.9g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豆もやしを使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します。レンジで加熱してお手軽に調理できるのが嬉しいポイントです♪パパッと作れるので、献立のあと一品やおつまみにおすすめです。

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材料 【2人分】

  • 豆もやし 1袋(200g)
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1/4
  • みそ大さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ2
  • 白すりごま大さじ1

手順

  1. 1

    耐熱容器に豆もやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。しっかりと水気を切って粗熱をとる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、豆もやしを加えてあえる。

    ポイント

    マヨネーズが水っぽくなってしまわないように、豆もやしはしっかりと水気を切りましょう。

レビュー

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(1件)
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