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食べたらやみつき!

オクラと豆もやしのナムル

オクラのネバネバとナムルだれがよくからむ! おつまみにもオススメの1品♪ レンジで簡単に作れます!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    86kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    オクラは塩少々(分量外)をふり、まな板に擦り付け水で洗い、へたをとって斜め半分に切る。

  2. 2.

    耐熱ボウルに豆もやし、オクラを入れ、ふんわりとラップし600Wレンジで3分加熱し水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆ナムルだれを入れて混ぜる。

  4. 4.

    オクラと豆もやしを加え混ぜる。