デリッシュキッチン

炒めて簡単♪
れんこんとちくわのきんぴら

4.4

()

調理時間

約10分

費用目安

200円前後

お気に入りに追加

味付けはめんつゆだけの簡単レシピ♪お弁当のおかずにもオススメの一品です！れんこんのシャキシャキ食感をお楽しみ下さい。

  • カロリー

    115kcal

  • 炭水化物

    14.7g

  • 脂質

    3.9g

  • たんぱく質

    5.5g

  • 糖質

    13.7g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ちくわ 2本
  • れんこん 100g
  • ごま油大さじ1/2
  • 唐辛子(輪切り)小さじ1
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ2
  • 白いりごま少々

手順

  1. 1

    れんこんは縦に半分に切り、横5mm幅に切る。水にさらして水気を切る。

  2. 2

    ちくわは斜め5mm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、れんこん、唐辛子を入れてれんこんが透き通るまで中火で炒める。

  4. 4

    3にちくわを加えてさっと炒め、めんつゆを加えて炒め合わせる。器に盛り、白いりごまをちらす。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

このレシピの作成者

三須さき

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

大学卒業後、栄養士として病院や施設で働き、現在はデリッシュキッチンで手軽に作れる家庭料理はもちろん、おもてなし料理や糖質オフレシピなどあらゆるお客様のニーズに合ったレシピ開発を行っています。 お酒が大好きなので、色々なお酒や場面に合ったおつまみを考えるのが好きです♪ 『今日は何作ろう？』『これで何が作れるかな？』と悩んだ時の手助けとなれるようなレシピ作りを目指しています。

「れんこん」の基本

その他のおすすめレシピ

関連特集

もっと見る

関連カテゴリ

その他おすすめ

  1. TOP
  2. 野菜料理
  3. 炒め物(野菜)
  4. きんぴら
  5. 炒めて簡単♪れんこんとちくわのきんぴら

新着記事

もっと見る