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ヘルシーな鶏胸肉で!!

鶏むね肉と野菜のにんにく炒め

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    232kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    9.9g

  • 脂質

    8.2g

  • たんぱく質

    25.9g

  • 糖質

    7.4g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

片栗粉をまぶすことで、少ない調味料でも 味がよくなじみ、しっとりと仕上がります♪ にんにくがきいたピリ辛味は、男性にも人気!

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材料 【2人分】

「鶏むね肉」の基本

「ねぎ」の基本

「小松菜」の基本

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