DELISH KITCHEN

コッテリなのにさっぱり♪

揚げ鶏となすのおろし照りソースがけ

4.6

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    561kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    25.5g

  • 脂質

    36.1g

  • たんぱく質

    24.2g

  • 糖質

    22.9g

  • 塩分

    4.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

照り焼きがこってり!おろしソースでさっぱり! ごはんが欲しくなる1品です! 夕食のおかずにいかがでしょうか?

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大根はすりおろす。大葉は千切りにする。なすは食べやすい大きさに切る。さやいんげんは半分に切る。

  2. 2

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。塩こしょうを両面にふり、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    鍋にサラダ油を入れて170℃に熱した油に、なす、さやいんげんをを入れて揚げ、1分たったらさやいんげんを取り出す。なすは柔らかくなるまで揚げる。

  4. 4

    鶏肉を入れてこんがり、肉に火が通るまで揚げる。

  5. 5

    耐熱容器に照り焼きソースの調味料を入れて混ぜ、600Wのレンジで1分加熱する。

  6. 6

    器に鶏肉、なすを盛り付けて大根おろし、大葉をのせて照り焼きソースをかける。

レビュー

4.6

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • とも

    大根おろしが辛かったので水切りしても良いかも。
  • サチ

    思ったより簡単で美味しかったです。 夏場なので、冷蔵庫でしっかりと冷やして食べました。 お箸が進んで多めに作ったけど完食してくれました。
  • 揚げているのにさっぱりとしていてとても美味しいです💘豚肉で代用しても美味しかったです!

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。