DELISH KITCHEN

おつまみにおすすめ♪
トマトとサバ缶のポン酢炒め

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調理時間

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費用目安

300前後

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野菜を使った即席おつまみ。主材料がトマトとサバだけなのでささっと作れるのが嬉しいポイント!是非お試しください♪

  • カロリー

    188kcal

  • 炭水化物

    6.2g

  • 脂質

    10.6g

  • たんぱく質

    15.9g

  • 糖質

    5.2g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を下にして3等分の放射状に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。トマトを加えて軽くしんなりするまで1〜2分中火で炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

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