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1/3日分のビタミンB1が摂れる！
梅とろろ蕎麦

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調理時間

約15分

費用目安

400円前後

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梅と大葉のさわやかな香りと、とろろのネバネバ食感で食欲の出にくい時でも食べやすいお蕎麦です。長芋はすりおろそさずに叩いて形を残すことで、シャキシャキ食感も楽しめます♪

  • カロリー

    474kcal

  • 炭水化物

    77.7g

  • 脂質

    7.9g

  • たんぱく質

    22.7g

  • 糖質

    73.1g

  • 塩分

    3.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

疲れたカラダに

材料 【2人分】

「長芋・山芋」の基本

「大葉」の基本

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