まとめて作って平日楽々♪
ゴーヤーの味噌炒め
調理時間
約15分
カロリー
77kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
8g
脂質
4.1g
たんぱく質
2g
糖質
5.5g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【冷蔵4日/冷凍14日】 みそ入りの甘辛い合わせ調味料が、苦味のあるゴーヤーとぴったりなおかずです♪苦味の強いゴーヤーは塩でもんで、しっかりと油で炒めると苦味がやわらぎおいしくいただけます♪
まとめて作って平日楽々♪
調理時間
約15分
カロリー
77kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
8g
脂質
4.1g
たんぱく質
2g
糖質
5.5g
塩分
1.1g
【冷蔵4日/冷凍14日】 みそ入りの甘辛い合わせ調味料が、苦味のあるゴーヤーとぴったりなおかずです♪苦味の強いゴーヤーは塩でもんで、しっかりと油で炒めると苦味がやわらぎおいしくいただけます♪