DELISH KITCHEN

天ぷら粉で簡単♪
小松菜の天ぷら

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調理時間

15

費用目安

100前後

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小松菜は天ぷらにしてもおいしい!蕎麦やうどんにのせるのはもちろん、そのまま塩で食べるのもおすすめです!ぜひお試しください♪

  • カロリー

    157kcal

  • 炭水化物

    11.4g

  • 脂質

    11.5g

  • たんぱく質

    1.9g

  • 糖質

    10.2g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 小松菜 1/2袋(100g)
  • 天ぷら粉大さじ3
  • 冷水大さじ4
  • 適量
  • サラダ油適量

手順

  1. 1

    小松菜は根元を切り落として4cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに天ぷら粉、冷水を入れて混ぜる。

  3. 3

    小松菜を加えてざっくり混ぜる。

  4. 4

    鍋にサラダ油を鍋底から3cm程度入れて170℃に熱し、小松菜を箸で一口サイズ程度にとり、油にゆっくり入れる。

    ポイント

    入れてすぐは触りすぎないようにしましょう。

  5. 5

    浮いてきたら上下を返し、表面がさくっとするまで揚げる。

  6. 6

    器に盛り、お好みで塩を添える。

レビュー

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