DELISH KITCHEN

素材2つでつくる!

マッシュルームとサバ缶の塩炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    164kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    0.7g

  • 脂質

    10.6g

  • たんぱく質

    15.3g

  • 糖質

    0.2g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

マッシュルームとサバを使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー!主材料がマッシュルームとサバだけなのでささっと作れるのが嬉しいポイント!ぜひ一度お試しください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    マッシュルームは縦半分に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。マッシュルームを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

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