素材2つでつくる!
マッシュルームとサバ缶の塩炒め
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調理時間
約5分
費用目安
200円前後
マッシュルームとサバを使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー!主材料がマッシュルームとサバだけなのでささっと作れるのが嬉しいポイント!ぜひ一度お試しください♪
カロリー
164kcal
炭水化物
0.7g
脂質
10.6g
たんぱく質
15.3g
糖質
0.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
マッシュルームは縦半分に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。マッシュルームを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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