あっさりおいしい！
玉ねぎとサバ缶の塩炒め
調理時間
-
カロリー
179kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4.4g
脂質
10.5g
たんぱく質
15.1g
糖質
3.6g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
玉ねぎとサバを使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー。ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります！あと一品欲しいときにおすすめです♪
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。玉ねぎを加えて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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- めちゃくちゃ簡単でおいしかったです！こしょうがなかったんですが、それでも大丈夫でした！次は入れて作ります！
カニ