DELISH KITCHEN

あっさりおいしい!
玉ねぎとサバ缶の塩炒め

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調理時間

-

費用目安

200前後

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玉ねぎとサバを使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー。ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります!あと一品欲しいときにおすすめです♪

  • カロリー

    179kcal

  • 炭水化物

    4.4g

  • 脂質

    10.5g

  • たんぱく質

    15.1g

  • 糖質

    3.6g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。玉ねぎを加えて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

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  • カニ

    めちゃくちゃ簡単でおいしかったです!こしょうがなかったんですが、それでも大丈夫でした!次は入れて作ります!

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