DELISH KITCHEN

素材2つでつくる!
白菜とサバ缶のポン酢炒め

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調理時間

-

費用目安

200前後

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白菜とサバを使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー♪時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。ぜひお試しください。

  • カロリー

    183kcal

  • 炭水化物

    4.7g

  • 脂質

    10.6g

  • たんぱく質

    16g

  • 糖質

    3.5g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    白菜は2cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。白菜を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

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  • かおちゃん

    余っていたにんじんも足したけど、サバ缶の旨味とポン酢の酸味がよく合って美味しかったです💯

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