素材2つでつくる!
白菜とサバ缶のポン酢炒め
白菜とサバを使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー♪時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。ぜひお試しください。
カロリー
183kcal
炭水化物
4.7g
脂質
10.6g
たんぱく質
16g
糖質
3.5g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
白菜は2cm幅に切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。白菜を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切りましょう。
かおちゃん