DELISH KITCHEN

包丁いらず!

かぼちゃとツナのポン酢炒め

  • 調理時間

    -

  • カロリー

    112kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    14g

  • 脂質

    3.4g

  • たんぱく質

    6.6g

  • 糖質

    11.8g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

かぼちゃとツナを炒めるだけ!忙しい時におすすめの簡単メニューです!パパッと作れるので、おつまみはもちろん、献立のあと一品にもおすすめですのでぜひ作ってみてください。

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ツナを入れてさっと炒める。かぼちゃを加えて、ふたをして火が通るまで2〜3分ほど弱火で蒸し焼きにする。ポン酢しょうゆを加えて炒め合わせ、こしょうをふる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。