DELISH KITCHEN
  1. 包丁いらず!かぼちゃとツナのポン酢炒め

包丁いらず!

かぼちゃとツナのポン酢炒め

かぼちゃとツナを炒めるだけ!忙しい時におすすめの簡単メニューです!パパッと作れるので、おつまみはもちろん、献立のあと一品にもおすすめですのでぜひ作ってみてください。

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つくった

  • 調理時間 -
  • カロリー

    112kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ツナを入れてさっと炒める。かぼちゃを加えて、ふたをして火が通るまで2〜3分ほど弱火で蒸し焼きにする。ポン酢しょうゆを加えて炒め合わせ、こしょうをふる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

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