簡単やみつき!
かぼちゃとツナの塩炒め
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(1件)
調理時間
約5分
費用目安
200円前後
ツナ缶を使うことで旨味を感じ、味付けが簡単に仕上がります!かぼちゃの甘み感じる、おつまみとしてもあと一品としてもおすすめです。
カロリー
104kcal
炭水化物
12.5g
脂質
3.4g
たんぱく質
6g
糖質
10.4g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ツナを入れてさっと炒める。かぼちゃを加えて、ふたをして火が通るまで2〜3分ほど弱火で蒸し焼きにする。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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(1件)
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