簡単やみつき!
かぼちゃとツナの塩炒め
調理時間
約5分
カロリー
104kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
12.5g
脂質
3.4g
たんぱく質
6g
糖質
10.4g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ツナ缶を使うことで旨味を感じ、味付けが簡単に仕上がります!かぼちゃの甘み感じる、おつまみとしてもあと一品としてもおすすめです。
手順
1
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ツナを入れてさっと炒める。かぼちゃを加えて、ふたをして火が通るまで2〜3分ほど弱火で蒸し焼きにする。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう