おつまみにおすすめ♪
なすとツナのポン酢炒め
なすとツナを使ったシンプルだけど飽きのこないメニューをご紹介!もう一品欲しい時にさっと作れます♪忙しい時におすすめです♪
カロリー
74kcal
炭水化物
5.3g
脂質
3.3g
たんぱく質
6.2g
糖質
3.7g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とし、縦半分に切って斜め薄切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、ツナを入れてチ中火でさっと炒める。なすを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
れあそん