DELISH KITCHEN

おつまみにおすすめ♪

なすとツナのポン酢炒め

4.0

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    74kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    5.3g

  • 脂質

    3.3g

  • たんぱく質

    6.2g

  • 糖質

    3.7g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

なすとツナを使ったシンプルだけど飽きのこないメニューをご紹介!もう一品欲しい時にさっと作れます♪忙しい時におすすめです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、縦半分に切って斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ツナを入れてチ中火でさっと炒める。なすを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

4.0

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  • れあそん

    コレは簡単で良いや 沢山の貰い物の茄子の扱いに困るネ

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