DELISH KITCHEN

スピードおつまみ♪

もやしと焼き鳥缶のごま油炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    130kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    6.7g

  • 脂質

    7g

  • たんぱく質

    10.9g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

もやしと焼き鳥を使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー!ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります!もう一品欲しい時におすすめです♪

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材料 【2人分】

  • もやし 1袋(200g)
  • 焼き鳥缶1缶(100g)
  • こしょう少々
  • ごま油大さじ1/2

手順

  1. 1

    フライパンにごま油を入れて熱し、もやしを広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、焼き鳥缶を缶汁ごと加えて炒め、こしょうを加えて炒め合わせる。

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