DELISH KITCHEN

おつまみにぴったり♪

厚揚げと卵のポン酢炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    228kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    2.5g

  • 脂質

    17.2g

  • たんぱく質

    14.7g

  • 糖質

    1.8g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

厚揚げと卵を使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー。作り方はとっても簡単!厚揚げと卵を一緒に炒めるだけです。ぜひお試しください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げは横半分に切り、さらに4等分に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを加えて焼き色がつくまで転がしながら2〜3分ほど焼く。溶き卵を回し入れてポン酢しょうゆ、こしょうを加え、卵が固まるまで炒め合わせる。

レビュー

-

(1件)
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