香ばしおつまみ♪
厚揚げのおかかまぶし焼き
ワンパン超特急おつまみ！ こんがり焼いたあつあげにたっぷ～りのおかかをまぶして おろししょうがをつけてもおいしいです♪
- 調理時間 約15分
カロリー
164kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
厚揚げは食べやすい大きさに切る
2.
フライパンを熱して、厚揚げを入れて表面に焼き色がつくまで中火で焼く
3.
しょうゆを入れて火を止め、かつお節を加えてまぜ合わせる
4.
器に盛り、細ねぎを散らす
レビュー
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