DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪
鶏むねチャーシュー

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(1件)

調理時間

10

費用目安

400前後

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【冷蔵5日/冷凍14日】しっとりとやわらかい鶏むね肉のチャーシューをご紹介!甘辛い味付けがメインのおかずとしても、サラダにのせて副菜の食べ応えアップとしても使えます。あると便利なおかずです♪

  • カロリー

    255kcal

  • 炭水化物

    10.3g

  • 脂質

    8.9g

  • たんぱく質

    27.8g

  • 糖質

    10.3g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • 鶏むね肉 2枚(500g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • 100cc
  • ☆調味料
  • 大さじ3
  • みりん大さじ2
  • しょうゆ大さじ3
  • はちみつ大さじ1
  • おろししょうが小さじ1