まとめて作って平日楽々♪
鶏むねチャーシュー
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
400円前後
【冷蔵5日/冷凍14日】しっとりとやわらかい鶏むね肉のチャーシューをご紹介！甘辛い味付けがメインのおかずとしても、サラダにのせて副菜の食べ応えアップとしても使えます。あると便利なおかずです♪
カロリー
255kcal
炭水化物
10.3g
脂質
8.9g
たんぱく質
27.8g
糖質
10.3g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【作りやすい分量(4人分)】
- 鶏むね肉 2枚(500g)
- サラダ油大さじ1/2
- 水100cc
- ☆調味料
- 酒大さじ3
- みりん大さじ2
- しょうゆ大さじ3
- はちみつ大さじ1
- おろししょうが小さじ1
