マグカップ1つで作る♪
パンカルボナーラ
調理時間
約5分
カロリー
403kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
34.9g
脂質
18.3g
たんぱく質
23.3g
糖質
32.9g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
具材をマグカップに入れて電子レンジで仕上げます！包丁を使わないのも嬉しいポイント♪朝ごはんや、忙しい日のランチにパパッと作ってお召し上がりください。
手順
1
卵は卵黄と卵白に分ける。
2
マグカップに☆、卵白を入れてよく混ぜる。食パンを食べやすい大きさに手でちぎりながら加えてしみこませる。
ポイント
マグカップはレンジ対応可能な耐熱のものを使用してください。
3
ハム、とろけるスライスチーズを手でちぎりながら加え、ブロッコリーを加える。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜2分加熱する。
ポイント
解凍した冷凍ブロッコリーでもお作りいただけます。
4
真ん中に卵黄をのせ、粉チーズ、黒こしょうをかける。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- フライパン等を使わず電子レンジで手軽に短時間で作ることができました！ 卵黄が崩れてしまったのと、今回は粉チーズがなかったのでまた今度リベンジしたいと思います！
びび
先に皆さんのレビューを見て、牛乳は100mlに減らしました。やはりそれでちょうど良かったです。 ちゃんとカルボナーラの味で、見栄えも良く美味しかったです。キコ
お腹も膨れるし、休みの朝食としてこれからリピートしたいと思います。 ケチらず面倒臭がらずラップは必ず使ってください。 予想ですが、上手く作れなくなりそうです。 あと、柔らかくお値段も高めの食パンを入れました。やはり上手く染み込み、美味しく頂きました。とーちん
パンの代わりにオートミール30gにしたら凄く美味しかったです。
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ゆいどん