味付け簡単!
豚肉とキャベツとなすのケチャップ炒め
食べ応え十分の炒め物レシピをご紹介します!程よい酸味が食欲をそそる一品♪パパッと作れるので時間をかけたくない時にもおすすめです。
- カロリー - 416kcal 
- 炭水化物 - 21g 
- 脂質 - 25.8g 
- たんぱく質 - 21.4g 
- 糖質 - 17.9g 
- 塩分 - 2.1g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
- 1 - なすはへたを切り落とし、縦半分に切って1cm幅の斜め切りにする。キャベツは食べやすい大きさに切る。 
- 2 - 豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。 
- 3 - ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。 
- 4 - フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。端に寄せてなすを加えて火が通るまで炒める。 
- 5 - キャベツを加えて油がなじむまで炒め、合わせ調味料を加えて炒め合わせる。 





きょす