味付け簡単!
豚肉とキャベツとなすのケチャップ炒め
食べ応え十分の炒め物レシピをご紹介します!程よい酸味が食欲をそそる一品♪パパッと作れるので時間をかけたくない時にもおすすめです。
カロリー
416kcal
炭水化物
21g
脂質
25.8g
たんぱく質
21.4g
糖質
17.9g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
なすはへたを切り落とし、縦半分に切って1cm幅の斜め切りにする。キャベツは食べやすい大きさに切る。
2
豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。端に寄せてなすを加えて火が通るまで炒める。
5
キャベツを加えて油がなじむまで炒め、合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
きょす