DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪

れんこんのつくね

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    221kcal

  • 費用目安

    800前後

  • 炭水化物

    17.1g

  • 脂質

    7.4g

  • たんぱく質

    18.2g

  • 糖質

    16.2g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【冷蔵3日/冷凍14日】甘辛い味わいがご飯のおかずにぴったりな一品のご紹介♪れんこんはすりおろすことでもっちりとし、粗みじん切りにすることでシャキシャキとしての2つの違った食感を楽しめます!

お気に入りに追加

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • 鶏ひき肉[もも] 350g
  • れんこん 200g
  • 小さじ1/6
  • 片栗粉大さじ2
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • みりん大さじ2
  • しょうゆ大さじ2