パパッと一品!
豆苗ともやしの中華スープ
4.3
(3件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
ふわふわ卵が食欲をそそります♪豆苗は最後に加えて、シャキシャキとした食感を残すことがポイントです。豆苗は、小松菜やチンゲン菜などお好みの野菜でアレンジいただけます。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
- カロリー - 70kcal 
- 炭水化物 - 4.4g 
- 脂質 - 3g 
- たんぱく質 - 5g 
- 糖質 - 3.3g 
- 塩分 - 1.8g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
- 1 - 豆苗は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。 
- 2 - 鍋に☆を入れて煮立ったら、もやしを入れてふたをし、弱火で2〜3分ほど煮る。水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで混ぜながら煮る。 
- 3 - 溶き卵をまわし入れて、卵が固まるまで煮る。豆苗を加えてさっと煮る。 
よくある質問
- Q減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか? A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります 
レビュー
4.3
(3件)
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