彩りきれい♪
サーモンの彩りサラダ
-
(1件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
サーモンのピンクと彩りの良い野菜でおもてなしにもぴったりなサラダです。ドレッシングはヨーグルトを入れることであっさりとした味わいに。
カロリー
230kcal
炭水化物
9.1g
脂質
17.2g
たんぱく質
11.8g
糖質
4.9g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アボカドは2cm角に切り、レモン汁をふる。ミニトマトは横に半分に切る。ブロッコリーは小房に分ける。ブラックオリーブは横に3等分に切る。
2
耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って、粗熱をとる。
3
サーモンは2cm角に切る。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。
5
器に具材を並べ、ドレッシングをかける。
レビュー
-
(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう