DELISH KITCHEN

寒い日におすすめ♪
鶏白湯風雑炊

4.5

(6件)

調理時間

30

費用目安

200前後

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鶏の旨みをたっぷりと味わえる、鶏白湯風雑炊をご紹介します。最後にちらす三つ葉で風味をプラスし、食欲をそそります♪ぜひお試しください!

  • カロリー

    529kcal

  • 炭水化物

    39.3g

  • 脂質

    23.8g

  • たんぱく質

    30.3g

  • 糖質

    38.9g

  • 塩分

    3.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • ごはん100g
  • 鶏もも肉 1/2枚(125g)
  • 溶き卵 1個分
  • 三つ葉(刻み) 少々
  • 300cc
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/3
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/3

手順

  1. 1

    ごはんはさっと洗い、水気を切る。

    ポイント

    洗うことででんぷん質を取り除き、さらっとした仕上がりになります。

  2. 2

    鶏肉は小さめの一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水、鶏肉を入れて中火で熱し、煮立ったらアクを取り除く。☆を加えて煮立ったらふたをし、弱火で5分ほど煮る。ごはんを加えてさらに1〜2分煮る。

  4. 4

    溶き卵を加えてふたをし、火を止めて余熱で火を通す。

  5. 5

    器に盛り、三つ葉をちらす。

レビュー

4.5

(6件)
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