DELISH KITCHEN
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食物繊維たっぷり！1人分8.1g♪
甘酒でひじき煮

4.3

(3件)

調理時間

約20分

費用目安

300円前後

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砂糖は使わず、甘酒を使ったひじき煮はいかがでしょうか？大豆やこんにゃくを足して食物繊維がしっかり摂れる一品に♪調理後は少し時間をおくと味がなじんでより美味しくなりますよ。

  • カロリー

    208kcal

  • 炭水化物

    18.2g

  • 脂質

    10.6g

  • たんぱく質

    11.2g

  • 糖質

    10.1g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ヘルシー♪腸活レシピ

材料 【2人分】

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