DELISH KITCHEN

春の定番献立♪
鶏肉とれんこんのごま味噌炒め

4.2

(4件)

調理時間

15

費用目安

500前後

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れんこんの食感を楽しめる、ジューシーな鶏肉と甘みのある春キャベツを合わせた炒め物!ごまの香ばしい風味と味噌のコクがごはんにぴったりな一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    417kcal

  • 炭水化物

    22.6g

  • 脂質

    23.2g

  • たんぱく質

    25.3g

  • 糖質

    18.7g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • れんこん 150g
  • 春キャベツ 1/6個(200g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • 白いりごま小さじ2
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • みそ大さじ1