初夏を感じる定番おかず献立♪
なすと厚揚げのレンジ煮浸し
4.0
(4件)
調理時間
約20分
費用目安
200円前後
出汁が染みてとろっとしたなすがおいしい煮浸しをレンジで手軽に作ります！唐辛子の辛味がアクセントに♪厚揚げはちぎりながら入れることで味が染みやすく、満足感ある一品になります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
268kcal
炭水化物
13.6g
脂質
16.7g
たんぱく質
14.9g
糖質
10.3g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
